100天減重計劃 _1

昨天一整天幾乎得了蛋餅病

早餐吃完蔥油餅加蛋餅豆漿之後 一到中午又想吃了

於是又煎了一片蔥花蛋餅加上兩個飯團和蔬菜味噌湯


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下午嘴饞到不行 又喝了杯焦糖拿鐵和半顆蘋果 止餓一下

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晚上歐吉桑有應酬 自己的晚餐就隨便吃

鮭魚黃瓜薯泥沙拉夾餅

花椰菜蕃茄 加上大麥茶

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檢討


結果一天之內吃下了一片蔥油餅和3塊餅皮

二個蛋和飯團 每杯350CC咖啡和麥茶及豆漿各一杯

蔬菜水果嚴重攝取不足 澱粉攝取過量 這樣吃真的不肥也難喔!!

2011/06/10 12:46 | 主婦碎碎唸COMMENT(0)  TOP

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